Työn tekemisen tavat ja työelämässä vaadittavat taidot kehittyvät jatkuvasti. Itsensä johtamisen kyvykkyydet korostuvat esihenkilöiden kiireisessä arjessa ja monipuolisessa roolissa. Verkossa suoritettavan Itsensä johtaminen -verkkokurssin sisältökokonaisuuksien kautta pääset pohtimaan monipuolisesti hyvinvointia nykyajan työelämässä ja tärkeässä mutta haastavassa esihenkilöroolissa.
Aihepiiriä lähestytään kahden sisältökokonaisuuden stressin ja resilienssin sekä ajankäytön hallinnan kautta. Verkkokurssin suoritettuasi olet pohtinut mm. seuraavia kysymyksiä:
Resilienssin roolia osana päätöksentekoa
Mikä on resilienssin merkitys muutoksessa ja kuinka voit sopeutua paremmin muutokseen
Kuinka voin harjoittaa omaa paineensietokykyäni
Millaisia työkaluja voin hyödyntää ajankäyttöni hallitsemiseksi
Kuinka kehittää jaksamista kiireisessä tietotyössä
Itsenä johtaminen -verkkokurssi on osa Esihenkilön tuki -digikanavapalvelua.
Sisältö
Tarkemmat tiedot sisällöstä alta kohdasta "Ohjelma".
Kurssin suoritus
Tunnukset: Ilmoittautumisen jälkeen saat tunnukset FCG Digikanavalle kahden arkipäivän kuluessa.
2kk suoritusaika - Saatuasi tunnukset sinulla on kaksi kuukautta aikaa suorittaa kurssi. Kurssin suorittamiseen on hyvä varata noin 7,5 tuntia aikaa.
Todistus: Suoritus palkitaan todistuksella.
Program
Ajankäytön hallinta (2,5h)
Tehokkuuteen liittyvä ajatusharha
Kiireenkesytys
Irti suorituskeskeisyydestä
Työkalu ajankäytön hallintaan
Palaverit tehokkaammiksi
Taitava ajanhallinta ja itsensä johtaminen
Rajojen asettamisen taito ja kyky sanoa EI
Kiire on mielentila, kiire on mielemme tuote
Stressi ja resilienssi (2,5h)
Miten tunnistan stressin?
Keinoja hallita stressiä
Paineensietokyvyn merkitys työelämässä
Asiat, jotka kuormittavat työssä
Esihenkilön oma jaksaminen ja hyvinvointi
Näin selviän työelämän paineissa
Resilienssi osana päätöksentekoa
Tunneosaamisen ja tunteiden säätelyn tavat
Myönteiset tunteet ja suorituskyky
Askeleet negatiivisten tunteiden irti päästämiseen
Uni ja palautuminen hyvinvoinnin kulmakivinä
Esihenkilön muistilista
Työkaluja tietotyössä jaksamiseen (1,5h)
Homo sapiens tietotyössä: Käyttöohje
Buustia ajatustyöhön fyysisestä aktiivisuudesta
Vähennä istumista, lisää liikuskelua
Tauota fiksusti
Asiat, jotka kuormittavat työssä
Hybridityön hyvinvointi
Kartoita työympäristösi
Myös aivot tarvitsevat hyvän ergonomian
Hyvinvoiva pomo - hyvinvoiva tiimi (1h)
Esittely: Hyvinvoiva pomo - hyvinvoiva tiimi
Psykologinen turvallisuus
Itsensä johtaminen
Miten pomot jaksavat?
Priser
Hinta on 275 € + voimassa oleva alv / hlö
Jos organisaatiostanne osallistuu 4 henkilöä tai enemmän, hinnoittelu on seuraavan portaikon mukainen:
4–10 käyttäjää, hinta yhteensä 1 190 € + alv
11–20 käyttäjää, hinta yhteensä 1 790 € + alv
21–30 käyttäjää, hinta yhteensä 2 490 € + alv
31–40 käyttäjää, hinta yhteensä 3 290 € + alv
41–50 käyttäjää, hinta yhteensä 4 290 € + alv
51–70 käyttäjää, hinta yhteensä 5 290 € + alv
71-100 käyttäjää, hinta yhteensä 6 490 € + alv
101-150 käyttäjää, hinta yhteensä 7 990 € + alv
Ilmoittautuminen on sitova ja laskutamme kurssin tunnusten lähettämisen jälkeen. Hintaan lisätään laskutuslisä (5 € + alv).
Mikäli osallistujia on 151 tai enemmän, pyydäthän erillistä tarjousta.
Kiinnostuitko? Lisätietoa koulutusmyynti@fcg.fi.
Plats
FCG Digikanava
För vem
Esihenkilön tuki -digikanavapalvelun verkkokurssit on suunnattu ensisijaisesti kuntien esihenkilöille, jokaisella organisaatiotasolla. Kurssi sopii niin uudelle kuin kokeneellekin konkariesihenkilölle.