Esihenkilön tehtäväkenttä on erittäin laaja ja esihenkilötyöhön liittyy antoisien tehtävien lisäksi myös suurta työkuormaa ja tunnetaakkaa: on johdettava niin asioita kuin ihmisiäkin ja toisinaan tehtävä epäkiitollisia päätöksiä, selvitettävä konflikteja ja puututtava epätoivottuun käytökseen. Tehtäväkentän laajuus ja rajallinen aika saattaa aiheuttaa stressiä tai pahimmillaan unettomia öitä.

Esihenkilönä tarvitset taitoja sietää, käsitellä, ilmaista, herätellä ja ruokkia monenlaisia tunteita sekä toimia välillä niistä huolimatta. Tämän verkossa suoritettavan mikrokurssin tavoitteena on johdattaa sinut stressinhallinnan ja resilienssin aihepiireihin. Kurssin suoritettuasi, olet perehtynyt mm. seuraaviin aihepiireihin:

• Stressin synnyn mekanismit
• Paineensietokyvyn merkitys työelämässä
• Keinoja oman paineensietokyvyn harjoittamiseen
• Mikä on myönteisten tunteiden vaikutus suorituskykyyn
• Miksi myönteisiin tunteisiin kannattaa panostaa esihenkilöroolissa
• Resilienssin rooli osana päätöksentekoa
• Mikä on resilienssin merkitys muutoksessa ja kuinka voit sopeutua paremmin muutokseen

Stressi ja resilienssi  -mikrokurssi kuuluu Itsensä johtaminen -kurssipakettiin, ja on osa Esihenkilön tukea.

Kurssin suoritus

• Tunnukset: Ilmoittautumisen jälkeen saat tunnukset FCG Digikanavalle kahden arkipäivän kuluessa.
• 2kk suoritusaika: Saatuasi tunnukset sinulla on kaksi kuukautta aikaa suorittaa kurssi. Kurssin suorittamiseen on hyvä varata noin 2,5 tuntia aikaa.
• Todistus: Suoritus palkitaan todistuksella.