Ilmoittaudu
- +
Valitse
Mahdolliset alennuskoodit voit syöttää kassalla.

Itsensä johtamisen kyvykkyydet korostuvat esihenkilöiden kiireisessä arjessa ja monipuolisessa roolissa. Kuormitustekijät arjessa ovat moninaisia ja fyysisten kuormitustekijöiden lisäksi yhä useammassa tehtävässä kuormitustekijät ovat vahvasti kognitiivisia, eli tiedollisia, ja näiden kuormitustekijöiden vähentämiseksi on tärkeää huomioida myös kognitiivinen ergonomia.

Tämän mikrokurssin avulla opit mistä kognitiivisessa ergonomiassa on kyse ja mitkä ovat kognitiivisen suorituskykymme vihollisia? Saat vinkkejä ja työkaluja oman jaksamisen tukemiseen tietotyöläisen kiireisessä arjessa myös viime vuosina yleistyneessä hybridityössä. Mitä etä- ja hybridityössä on tärkeää huomioida yhteisöllisyyden, aivojen, fysiikan ja ravitsemuksen näkökulmista?

Työkaluja tietotyössä jaksamiseen-mikrokurssi on osa suurempaa jatkuvan oppimisen digikoulutuspalvelua Esihenkilön tukea ja se kuuluu Itsensä johtaminen-kurssipakettiin.

  • Kesto - Mikrokurssin suorittamiseen tulee varata noin 1,5 tuntia opiskeluaikaa 
  • Työn oheen - Mikrokurssin voi suorittaa työn oheen sopivissa jaksoissa
  • Todistus- Mikrokurssin suoritus palkitaan sertifikaatilla

 

 

SISÄLTÖ

Mikrokurssi koostuu 9 mikrosisällöstä:

  • HOMO SAPIENS TIETOTYÖSSÄ
    • Homo sapiens tietotyössä: Käyttöohje
    • Buustia ajatustyöhön fyysisestä aktiivisuudesta
    • Vähennä istumista, lisää liikuskelua
    • Tauota fiksusti
    • Asiat jotka
  • KOGNITIIVINEN ERGONOMIA
    • Asiat, jotka kuormittavat työssä
    • Hybridityön hyvinvointi
    • Kartoita työympäristösi
    • Myös aivot tarvitsevat hyvän ergonomian

 

 

LISENSSI & KÄYTTÖÖNOTTO

  • 2kk suoritusaika - Hinta kattaa suoritusoikeuden valitulle määrälle käyttäjiä kahdeksi kuukaudeksi (2kk)
  • Ajasta ja paikasta riippumaton - Mikrokurssin sisältöjä voi suorittaa ajasta ja paikasta riippumatta rajattomasti
  • Käyttöönottoprosessi on yksinkertainen ja helppo:
    1. Palvelun oston yhteydessä tai myöhemmin tilaaja nimeää palvelun käyttäjät (lisenssit ovat henkilökohtaisia)
    2. Käyttäjätunnukset toimitetaan ohjeineen kahden arkipäivän kuluessa nimettyihin sähköposteihin
  • Helppo laajentaminen - Digikanavan käyttäjille on helppoa laajentaa digikoulutustarjontaa  

 

Kiinnostuitko? Lisätietoa:

Pantsu, Leena-Kaisa
Asiakkuuspäällikkö
Leena-Kaisa.Pantsu@fcg.fi
+358 50 466 2905

Ohjelma

Mikrokurssi koostuu 9 suoritettavasta mikrosisällöstä. Mikrokurssien sisällöt koostuvat teksteistä, videoista, kuvista, taulukoista sekä testeistä. Yhden mikrosisällön suorittamiseen menee keskimäärin 10-15 minuuttia. 

Työkaluja tietotyössä jaksamiseen - mikrokurssi (1,5h)

  • HOMO SAPIENS TIETOTYÖSSÄ
    • Homo sapiens tietotyössä: Käyttöohje
    • Buustia ajatustyöhön fyysisestä aktiivisuudesta
    • Vähennä istumista, lisää liikuskelua
    • Tauota fiksusti
    • Asiat jotka
  • KOGNITIIVINEN ERGONOMIA
    • Asiat, jotka kuormittavat työssä
    • Hybridityön hyvinvointi
    • Kartoita työympäristösi
    • Myös aivot tarvitsevat hyvän ergonomian

 

Asiantuntijat

Boijer-Spoof Heikinheimo, Kati
Virkisteri Oy
Työhyvinvointivalmentaja

Kati Boijer-Spoof Heikinheimo (KTM) on työhyvinvointivalmentaja, tietokirjailija ja luennoitsija. Katilla on pitkä tausta asiantuntija- ja johtotehtävistä. Hän on kirjoittanut yhdessä Riikka Ilmivallan kanssa suositun Etätyön hyvinvointioppaan (Bazar Kustannus / WSOY 2022).
 

Ilmivalta, Riikka
Virkisteri Oy
Toimitusjohtaja

Riikka Ilmivalta on työfysioterapeutti, työelämän kehittäjä ja virkeiden työpäivien puolestapuhuja. Hän on toinen Etätyön hyvinvointiopas -tietokirjan tekijöistä. 

Hinnat

Hinta on 120 € + alv 24 % per käyttäjä

Jos organisaatiostanne osallistuu 4 henkilöä tai enemmän, hinnoittelu on seuraavan portaikon mukainen:

4–10 käyttäjää, hinta yhteensä 490 € + alv
11–20 käyttäjää, hinta yhteensä 790 € + alv
21–30 käyttäjää, hinta yhteensä 990 € + alv
31–40 käyttäjää, hinta yhteensä 1 490 € + alv
41–50 käyttäjää, hinta yhteensä 2 190 € + alv
51–70 käyttäjää, hinta yhteensä 2 990 € + alv
71-100 käyttäjää, hinta yhteensä 3 990 € + alv
101-150 käyttäjää, hinta yhteensä 4 990 € + alv

Hintaan lisätään laskutuslisä (5 € + alv).


FCG Digikanavaa tarjotaan myös "avaimet käteen" -ratkaisuna, jossa asiakas saa koko Digikanavan sisällön organisaationsa käyttöön edistämään strategista jatkuvaa oppimista. Ota yhteyttä, niin kerromme mielellämme hinnoittelusta ja käytännön järjestelyistä suuremmille ryhmille ja suuremmille palvelun laajuustasoille. 


Pantsu, Leena-Kaisa
Asiakkuuspäällikkö
Leena-Kaisa.Pantsu@fcg.fi
+358 50 466 2905

Kenelle

Esihenkilön tuki -digikanavapalvelun mikrokurssit on suunnattu kuntien esihenkilöille, jokaisella organisaatiotasolla. Mikrokurssi sopii niin uudelle- kuin kokeneellekin konkariesihenkilölle.

Lisätietoa

Pantsu, Leena-Kaisa
Asiakkuuspäällikkö
Leena-Kaisa.Pantsu@fcg.fi
+358 50 466 2905
Esihenkilökoulutukset
HR- ja palvelussuhdeasiat