Ilmoittaudu
- +
Valitse
Mahdolliset alennuskoodit voit syöttää kassalla.

Stresskänslor är vardag i arbetslivet. Att behärska sina stresskänslor blir allt viktigare för att klara av de arbetsuppgifter som förutsätts av oss i den hektiska vardagen. Kom med på utbildningen för att få verktyg som kan användas för att förebygga och hantera stresskänslor som uppstår i arbetet! 

I den här utbildningen bekantar vi oss med en forskningsbaserad stresshanteringsmetod kallad MindBody-Bridging™ (MBB). Med hjälp av MBB kan vi öka vår självkännedom och hitta välfungerande verktyg som hjälper oss att återgå till vårt ”naturliga intelligens” - tillstånd, vilket är ett specifikt hjärnläge då vi får tillgång till hela vår hjärnkapacitet. Detta tillstånd aktiverar också hormoner som stärker vår hälsa och vårt välmående. Verktygen som vi lär oss på denna utbildning kan användas i vardagen också för att lugna ner oss själva och att hantera överloppsspänningar i utmanande situationer.  

Utbildningen är uppbyggd kring övningar, reflektioner i par/smågrupper och föreläsningsinslag. 

Den innehåller bl.a. följande teman, metoder och verktyg:  

  • Den beprövade MindBody-Bridging™ -metoden  
  • Identitetssystemet och det ”Naturliga intelligens” -tillståndet 
  • Inre krav som ”stresstrigger”  
  • Inre dialog – Samspelet mellan den Inre Depressorn och den Inre Fixern; stärkande inre samtal och resursöppnande frågor 

Anmäl dig senast den 28 april.

Ohjelma

8.50 Sändningen öppnas! 

9.00 Utbildningen börjar 
Utbildningsplanerare Ellen Eskelin, FCG Finnish Consulting Group Oy 

Under utbildningen behandlas följande teman, metoder och verktyg:  

  • Den beprövade MindBody-Bridging™ -metoden  
  • Identitetssystemet och det ”Naturliga intelligens” -tillståndet 
  • Inre krav som ”stresstrigger”  
  • Inre dialog – Samspelet mellan den Inre Depressorn och den Inre Fixern; stärkande inre samtal och resursöppnande frågor 

11.00 Utbildningen slutar! 

Som utbildare fungerar ekonom och certifierad stresscoach Christina Forssell från Inner Key 

Under utbildningen hålls 1–2 korta pauser. 

Ändringar i programmet är möjliga. 

Asiantuntijat

Forssell, Christina
Ekonom och sertifierad Stresscoach

Christina har jobbat närmare 20 år som ledarskapscoach och mental tränare för organisationer och idrottare. Hennes stora passion omfattar självledarskap, välmående och stresshantering – och att hjälpa människor hitta passande verktyg för sig själva att hantera vardagliga och utmanande
situationer som kan utlösa stress. 

Christina har jobbat förut bl.a. som Brand Manager, TV-kommentator, författare och kolumnist. Hon har en lång bakgrund som fotbollsspelare på internationell elitnivå vilket har bidragit till hennes sätt att tänka och coacha.

Hinnat

Deltagaravgift: 180 € + gällande moms per person

Grupprabatt från samma organisation:

4-10 deltagare från samma organisation: 720 euro (+ moms).
11-20 deltagare från samma organisation: 1200 euro (+ moms).
21-30 deltagare från samma organisation: 1650 euro (+moms).
31-40 deltagare från samma organisation: 1900 euro (+ moms).
41-50 deltagare från samma organisation: 2200 euro (+moms).
51 - 60 deltagare från samma organisation: 2400 euro (+ moms).


Priset innefattar undervisningen och det elektroniska materialet. Till priset tillkommer faktureringstillägg (5 €+moms).

Deltagaravgiften inkluderar även ett års avgiftsfri prenumeration (fyra nummer) av tidningen Kommuntorget Magasin, Finlands enda svenskspråkiga tidskrift, specialiserad på kommunala frågor. Var god och lämna dina adressuppgifter för att få Kommuntorget tidningen via denna länk: https://ecv.microsoft.com/vSS96vmP0L&lang=sv

Om du vill avboka ditt deltagande utan extra kostnader ber vi dig senast 21.4.2025 skicka e-post till koulutusinfo@fcg.fi. Efter detta datum debiterar vi 50 % vid avbokning. Ifall du uteblir utan att avboka, debiteras deltagaravgiften i sin helhet. Ifall du inte själv kan delta, kan även en annan person från din organisation delta.

Sijainti

FCG Zoom

Kenelle

Utbildningen tillämpar sig till alla anställda som vill bli bättre med att hantera stress i sin vardag.

Lisätietoa

Eskelin, Ellen
Koulutussuunnittelija
Ellen.Eskelin@fcg.fi
+358440383181
Söderlund, Linn
Koulutussuunnittelija
Linn.Soderlund@fcg.fi
+358444811635