Stresskänslor är vardag i arbetslivet. Att behärska sina stresskänslor blir allt viktigare för att klara av de arbetsuppgifter som förutsätts av oss i den hektiska vardagen. Kom med på utbildningen för att få verktyg som kan användas för att förebygga och hantera stresskänslor som uppstår i arbetet! 

I den här utbildningen bekantar vi oss med en forskningsbaserad stresshanteringsmetod kallad MindBody-Bridging™ (MBB). Med hjälp av MBB kan vi öka vår självkännedom och hitta välfungerande verktyg som hjälper oss att återgå till vårt ”naturliga intelligens” - tillstånd, vilket är ett specifikt hjärnläge då vi får tillgång till hela vår hjärnkapacitet. Detta tillstånd aktiverar också hormoner som stärker vår hälsa och vårt välmående. Verktygen som vi lär oss på denna utbildning kan användas i vardagen också för att lugna ner oss själva och att hantera överloppsspänningar i utmanande situationer.  

Utbildningen är uppbyggd kring övningar, reflektioner i par/smågrupper och föreläsningsinslag. 

Den innehåller bl.a. följande teman, metoder och verktyg:  

• Den beprövade MindBody-Bridging™ -metoden  
• Identitetssystemet och det ”Naturliga intelligens” -tillståndet 
• Inre krav som ”stresstrigger”  
• Inre dialog – Samspelet mellan den Inre Depressorn och den Inre Fixern; stärkande inre samtal och resursöppnande frågor 

Anmäl dig senast den 28 april.