Työn tekemisen tavat ja työelämässä vaadittavat taidot kehittyvät jatkuvasti. Itsensä johtamisen kyvykkyydet korostuvat esihenkilöiden kiireisessä arjessa ja monipuolisessa roolissa. Verkossa suoritettavan Itsensä johtaminen -kurssipaketin sisältökokonaisuuksien kautta pääset pohtimaan monipuolisesti hyvinvointia nykyajan työelämässä ja tärkeässä mutta haastavassa esihenkilöroolissa.
Aihepiiriä lähestytään kahden sisältökokonaisuuden stressin ja resilienssin sekä ajankäytön hallinnan kautta. Kurssipaketin suoritettuasi olet pohtinut mm. seuraavia kysymyksiä:
- Resilienssin roolia osana päätöksentekoa
- Mikä on resilienssin merkitys muutoksessa ja kuinka voit sopeutua paremmin muutokseen
- Kuinka voin harjoittaa omaa paineensietokykyäni
- Millaisia työkaluja voin hyödyntää ajankäyttöni hallitsemiseksi
- Kuinka kehittää jaksamista kiireisessä tietotyössä
Itsenä johtaminen -kurssipaketti on osa Esihenkilön tuki -digikanavapalvelua.
Sisältö
Kurssipaketti koostuu neljästä mikrokurssista:
- Ajankäytön hallinta
- Stressi ja resilienssi
- Työkaluja tietotyössä jaksamiseen
- Hyvinvoiva pomo - hyvinvoiva tiimi
Kurssin suoritus
- Tunnukset: Pääset suorittamaan opintoja ilmoittautumisen jälkeen Oma FCG:n kautta.
- 2kk suoritusaika - Ilmoittauduttuasi sinulla on 2 kuukautta aikaa suorittaa kokonaisuus. Kurssin suorittamiseen on hyvä varata noin 7,5 tuntia aikaa.
- Todistus: Suoritus palkitaan todistuksella.
Program
Ajankäytön hallinta - mikrokurssi (2,5h)
- Tehokkuuteen liittyvä ajatusharha
- Kiireenkesytys
- Irti suorituskeskeisyydestä
- Työkalu ajankäytön hallintaan
- Palaverit tehokkaammiksi
- Taitava ajanhallinta ja itsensä johtaminen
- Rajojen asettamisen taito ja kyky sanoa EI
- Kiire on mielentila, kiire on mielemme tuote
Stressi ja resilienssi - mikrokurssi (2,5h)
- Miten tunnistan stressin?
- Keinoja hallita stressiä
- Paineensietokyvyn merkitys työelämässä
- Asiat, jotka kuormittavat työssä
- Esihenkilön oma jaksaminen ja hyvinvointi
- Näin selviän työelämän paineissa
- Resilienssi osana päätöksentekoa
- Tunneosaamisen ja tunteiden säätelyn tavat
- Myönteiset tunteet ja suorituskyky
- Askeleet negatiivisten tunteiden irti päästämiseen
- Uni ja palautuminen hyvinvoinnin kulmakivinä
- Esihenkilön muistilista
Työkaluja tietotyössä jaksamiseen - mikrokurssi (1,5h)
- Homo sapiens tietotyössä: Käyttöohje
- Buustia ajatustyöhön fyysisestä aktiivisuudesta
- Vähennä istumista, lisää liikuskelua
- Tauota fiksusti
- Asiat, jotka kuormittavat työssä
- Hybridityön hyvinvointi
- Kartoita työympäristösi
- Myös aivot tarvitsevat hyvän ergonomian
Hyvinvoiva pomo - hyvinvoiva tiimi -mikrokurssi (1h)
- Esittely: Hyvinvoiva pomo - hyvinvoiva tiimi
- Psykologinen turvallisuus
- Itsensä johtaminen
- Miten pomot jaksavat?
Priser
Hinta on 275 € + voimassa oleva alv / hlö
Jos organisaatiostanne osallistuu 4 henkilöä tai enemmän, hinnoittelu on seuraavan portaikon mukainen:
4–10 käyttäjää, hinta yhteensä 1 190 € + alv
11–20 käyttäjää, hinta yhteensä 1 790 € + alv
21–30 käyttäjää, hinta yhteensä 2 490 € + alv
31–40 käyttäjää, hinta yhteensä 3 290 € + alv
41–50 käyttäjää, hinta yhteensä 4 290 € + alv
51–70 käyttäjää, hinta yhteensä 5 290 € + alv
71-100 käyttäjää, hinta yhteensä 6 490 € + alv
101-150 käyttäjää, hinta yhteensä 7 990 € + alv
Ilmoittautuminen on sitova ja laskutamme kurssin tunnusten lähettämisen jälkeen. Hintaan lisätään laskutuslisä (5 € + alv).
Kiinnostuitko? Lisätietoa koulutusmyynti@fcg.fi.
Plats
FCG Digikanava
För vem
Esihenkilön tuki -digikanavapalvelun kurssipaketit on suunnattu ensisijaisesti kuntien esihenkilöille, jokaisella organisaatiotasolla. Kurssipaketti sopii niin uudelle- kuin kokeneellekin konkariesihenkilölle.